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三国时期，第一谋士是庞统还是诸葛亮呢？

在中国历史上的三国时期，第一谋士通常被认为是诸葛亮。诸葛亮是蜀汉的重要政治家和军事家，他以其卓越的才智和深思熟虑的决策而闻名。他制定了蜀汉的政治和军事策略，并在与曹魏和东吴的战争中发挥了重要作用。然而，庞统也是蜀汉的一位重要谋士，他提供了许多有益的建议，但由于他在政治上地位不够高，往往无法直接影响决策。因此，虽然庞统也很聪明，但他在历史上没有被普遍认为是第一谋士。

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研究表明，糖尿病患病人群也可适当食用水果，糖尿病人可以吃哪些水果？

研究表明，糖尿病患者可以适量食用一些低糖、高纤维的水果。以下是一些适合糖尿病患者食用的水果选择： 1. 蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，有助于控制血糖。 2. 草莓：低糖，富含维生素C和纤维。 3. 樱桃：富含天然甜味，适量食用有助于控制血糖。 4. 桃子：富含维生素A和C，纤维含量高，有助于血糖控制。 5. 柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬）：富含维生素C，低糖，有利于血糖控制。 6. 苹果：富含纤维，有助于血糖稳定。 7. 梨：富含纤维和维生素C，血糖控制较好。 8. 石榴：富含抗氧化剂，有助于血糖控制。 9. 橄榄：富含健康脂肪，有助于血糖稳定。 10.坚果类（如核桃、杏仁）：虽然不是水果，但它们富含健康脂肪和纤维，有助于血糖控制。 然而，尽管这些水果对糖尿病患者相对较友好，但仍然建议在食用水果之前咨询医生或营养师的建议，以确保符合个体情况和治疗计划。此外，糖尿病患者需要注意控制食用量，避免过量摄入水果中的自然糖分，以及在食用水果时考虑整体饮食的平衡。

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